운동 팁 모음

인생

쇼하 2022. 6. 12. 22:05

현직 트레이너가 쓴 헬스/다이어트/운동 팁 - DogDrip.Net 개드립

1. 뚱뚱한데 다이어트 하면 근손실 무서워요. 173의 남자가 둘 있다 칩시다. 몸매 쩌는 65kg의 짱짱맨 남성보다 초고도비만 100kg의 남성이 압도적으로 근육량이 많습니다. 근육량은 상대적으로 중

www.dogdrip.net

식사 직전에 스쿼트만 해서 감량한 경험담 - DogDrip.Net 개드립

www.dogdrip.net

50회씩 3세트

ㅇㄷ는 해두지만, 절대 안 하는 거. - DogDrip.Net 개드립

부위별 최고의 맨몸 운동

www.dogdrip.net

맨몸운동 Bodyweightevo.com

정선근 교수와 함께하는 백년 허리 프로젝트 ② 앉아서 하는 맥켄지 신전 운동

조선일보는 1월 7일자 기사에서 맥켄지 운동을 소개하고 있습니다. 서울대 병원 재활 의학과 정선근 교수가 보급하고 있는 맥켄지 신전 운동이 유투브 등 SNS를 통해 사무직 회사원과 학생들 사

sciencebooks.tistory.com